Eggs For Vitamin B12 | కోడిగుడ్ల‌ను ఇలా వండి తినండి.. అధిక మొత్తంలో విట‌మిన్ బి12 ల‌భిస్తుంది..

Eggs For Vitamin B12 | కోడిగుడ్ల‌ను చాలా మంది త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తింటుంటారు. కోడిగుడ్ల‌తో అనేక ర‌కాల వంట‌కాల‌ను చేస్తుంటారు. వీటిని ఉడ‌క‌బెట్టి తింటారు లేదా వివిధ ర‌కాల కూర‌లుగా చేసి తింటారు. అయితే కోడిగుడ్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో విట‌మిన్ బి12 కూడా ఒక‌టి.