Silent Heart Attack Causes | గుండెపోటు సడన్‌గా రాదు.. 99% కేసుల వెనుక ఉన్న ఆ నాలుగు ‘సైలెంట్ కిల్లర్స్’ ఇవే..!

Silent Heart Attack Causes | త్రినేత్ర న్యూస్ : ఎవరైనా పూర్తి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తూ ఒక్కసారిగా గుండెపోటు (Heart Attack) లేదా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు గురైతే.. "అయ్యో, సడన్‌గా ఇలా జరిగిందేంటి?" అని అందరూ ఆశ్చర్యపోతుంటారు. కానీ, దాదాపు 99 శాతం కేసుల్లో అవి ఏమాత్రం ఆకస్మికంగా రావని హైదరాబాద్‌లోని అపోలో హాస్పిటల్స్ సీనియర్ న్యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్ (MD) స్పష్టం చేస్తున్నారు. దాదాపు ప్రతి హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ వెనుక ఏళ్ల తరబడి శరీరాన్ని లోలోపల దెబ్బతీసే నాలుగు ‘సైలెంట్ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్’ ఉంటాయని ఆయన హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే, ఆ నాలుగింటినీ మన చేతుల్లోనే నియంత్రించుకునే అవకాశం ఉండటం ఊరటనిచ్చే విషయం.

99% హార్ట్ అటాక్స్, స్ట్రోక్స్ సడన్‌గా ఎందుకు రావు?

చాలామంది గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లను ఊహించని విపత్తులుగా భావిస్తుంటారు. కానీ, మొదటిసారి వీటి బారిన పడిన 99% మంది రోగులలో అప్పటికే ఏదో ఒక అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్య ఉంటుందని డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్ వివరిస్తున్నారు. ప్రజలు వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం, పరీక్షలు చేయించుకోకపోవడం లేదా సరైన చికిత్స తీసుకోకపోవడం వల్లే ఈ ప్రమాదం ముంచుకొస్తుంది. ఈ రహస్య ముప్పులు ఏళ్ల తరబడి గుండె, రక్తనాళాలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తూ, చివరికి ఒక పెద్ద ప్రమాదానికి దారితీస్తాయి.

తొలిసారి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వెనుక ఉన్న 4 'సైలెంట్ కిల్లర్స్'

మీరు బయటకు ఎంతో ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తున్నా, ఈ నాలుగు సమస్యలు లోలోపల మీపై దాడి చేస్తూ ఉండొచ్చు:

1. అధిక రక్తపోటు (Elevated Blood Pressure):

హై బీపీ ఉన్నప్పుడు చాలావరకు బయటకు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే చాలామంది తమకు బీపీ ఉందన్న విషయమే తెలియకుండా ఏళ్ల తరబడి గడిపేస్తారు. ఈ క్రమంలో అది ధమనులను (Arteries) దెబ్బతీసి, రక్తనాళాల గోడలను గట్టిపరుస్తుంది. గుండెపై భారాన్ని పెంచి ప్రాణాంతక హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్‌లకు ప్రధాన కారణమవుతుంది.

2. అధిక కొలెస్ట్రాల్ (High Cholesterol):

శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరగడం వల్ల రక్తనాళాల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోతుంది (Plaques). కాలక్రమేణా ఇది రక్తనాళాలను కుంచించుకుపోయేలా చేసి రక్త ప్రసరణకు అడ్డుపడుతుంది. ఈ కొవ్వు గడ్డలు ఒక్కసారిగా చిట్లినప్పుడు నిమిషాల వ్యవధిలోనే హార్ట్ అటాక్ లేదా స్ట్రోక్ వస్తుంది.

3. బ్లడ్ షుగర్ పెరగడం (Elevated Blood Sugar):

చాలామందికి బోర్డర్‌లైన్ డయాబెటిస్ ఉన్నా, లేదా షుగర్ వ్యాధి ఉన్నా గుర్తించకుండానే జీవిస్తుంటారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉన్నా సరే, అవి రక్తనాళాల్లో వాపును (Inflammation) కలిగించి కొవ్వు పేరుకుపోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అధికారికంగా డయాబెటిస్ నిర్ధారణ కాకముందే ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని భారీగా పెంచుతుంది.

4. ధూమపానం (Current or Former Smoking):

సిగరెట్ తాగడం కేవలం ఊపిరితిత్తులను మాత్రమే పాడుచేయదు. ఇది రక్తాన్ని చిక్కగా మార్చడంతో పాటు రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గించి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. గతంలో స్మోకింగ్ చేసి మానేసిన వారిలోనూ కొంతకాలం పాటు ఈ ముప్పు కొనసాగుతుంది. అయితే, ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఆరోగ్య ఫలితాలు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయి.

ఈ నాలుగింటినీ పూర్తిగా నియంత్రించవచ్చు

డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్ సందేశంలో అత్యంత ఆశాజనకమైన విషయం ఏమిటంటే.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లకు కారణమయ్యే ఈ నాలుగు అంశాలు జన్యుపరమైనవి కావు, మార్చలేనివి అసలే కావు. రోజువారీ జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ ముప్పును భారీగా తగ్గించుకోవచ్చు.

• క్రమం తప్పకుండా బ్లడ్ ప్రెషర్ (BP) చెక్ చేసుకోవడం
• ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం, అవసరమైతే మందులతో కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం
• బ్లడ్ షుగర్ స్థాయులను ఎప్పటికప్పుడు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం
• ధూమపానాన్ని శాశ్వతంగా మానేయడం
• ఏటా ఒకసారి పూర్తిస్థాయి హెల్త్ చెకప్‌లు చేయించుకోవడం
• ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ (నిల్వ ఉంచిన, ప్యాకేజ్డ్ ఆహారం) తగ్గించి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
• వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల పాటు శారీరక వ్యాయామం చేయడం
• ఈ నాలుగింటిలో ఏ ఒక్కదానిలో 10 శాతం మెరుగుదల కనిపించినా, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి

లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి చూడొద్దు

ఒక న్యూరాలజిస్ట్‌గా తాను ప్రతిరోజూ స్ట్రోక్ బారిన పడిన ఎంతోమంది బాధితులను చూస్తుంటానని డాక్టర్ కుమార్ తెలిపారు. ముందుగానే తమ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్‌ను గుర్తించి చికిత్స తీసుకుని ఉంటే, వీరిలో చాలామంది జీవితాంతం అంగవైకల్యంతో బాధపడకుండా లేదా ప్రాణాలు కోల్పోకుండా ఉండేవారని ఆయన ఆవేదన వ్యక్తం చేశారు. స్ట్రోక్ వల్ల చాలామంది మాట కోల్పోవడం, నడవలేకపోవడం వంటి సమస్యలతో ఇతరులపై ఆధారపడాల్సి వస్తోంది.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Sudhir Kumar (@docsudhir)

"మీ హెల్త్ నంబర్లను (BP, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్) ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేసుకోండి. ఏదైనా ప్రమాద సంకేతం కనిపించే వరకు వేచి చూడకండి" అని ఆయన స్పష్టమైన సలహా ఇచ్చారు. ఎందుకంటే లక్షణాలు బయటపడే సమయానికి పరిస్థితి చేయి దాటిపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఆరోగ్యం అంటే మనం బయటకు ఎలా కనిపిస్తున్నామన్నది కాదు.. మన మెడికల్ రిపోర్ట్‌లలోని నంబర్లు ఏం చెబుతున్నాయన్నదే ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి.

(గమనిక: ఈ కథనం కేవలం పాఠకుల అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. ఇది వైద్య నిపుణుల సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా సందేహాలు ఉంటే తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.)