Unexpected Rains | అక‌స్మాత్తు వ‌ర్షాలు, వాతావ‌ర‌ణ మార్పుల‌తో ప్ర‌జ‌ల్లో తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు.. హెచ్చ‌రించిన WHO..

Unexpected Rains | వేస‌విలో దేశంలో చాలా ప్రాంతాల్లో అప్పుడ‌ప్పుడు వాతావ‌ర‌ణంలో ఆక‌స్మికంగా మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఇది కొత్త విష‌య‌మేమీ కాదు. అనూహ్యంగా వ‌ర్షాలు ప‌డ‌డం, ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు త‌గ్గిపోవ‌డం, తేమ పెర‌గ‌డం, కొద్ది సేప‌ట్లోనే మ‌ళ్లీ ఎండ తీవ్ర‌త పెర‌గడం వంటి ప‌రిస్థితులు ఈ సీజ‌న్‌లో త‌ర‌చూ ఏర్ప‌డుతుంటాయి. అయితే ఈ మార్పుల వ‌ల్ల వేస‌విలో ఎండ తీవ్ర‌త నుంచి ప్ర‌జ‌ల‌కు తాత్కాలిక ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భించిన‌ప్ప‌టికీ, దీని వ‌ల్ల ప్ర‌జ‌ల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్ర‌భావం ప‌డుతుంద‌ని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) హెచ్చ‌రించింది. ఇలాంటి వాతావ‌ర‌ణ ప‌రిస్థితుల వ‌ల్ల ప్ర‌జ‌ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డంతోపాటు శ్వాస‌కోశ వ్య‌వస్థ‌పై ప్ర‌భావం ప‌డుతుంద‌ని, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ని తెలిపింది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం వాతావరణ మార్పులు, తీవ్రమైన వాతావరణ ఘటనలు అనారోగ్యం, సంక్రమణలు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉంటున్నాయ‌ని తెలియ‌జేసింది.

ఢిల్లీ వంటి ప్రాంతాల్లో అధికం..

ఢిల్లీ-ఎన్‌సీఆర్ వంటి పట్టణ ప్రాంతాల్లో కాలుష్యం, జనసాంద్రత, సీజనల్ అల‌ర్జీలు ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉండటంతో ఈ ప్రభావాలు మరింత తీవ్రమవుతాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరగడం నుంచి ఆస్త‌మా, మైగ్రేన్, డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు ఎక్కువవడం వరకు శరీరం అకస్మాత్తుగా మారే పర్యావరణ పరిస్థితులకు తక్షణం అలవాటు పడలేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంద‌ని తెలిపారు. ఈ మార్పులు ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో అర్థం చేసుకోవడం, ప్రారంభ హెచ్చరిక లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా సమస్యలను నివారించవచ్చ‌ని అన్నారు. వర్షాకాలం సమీపిస్తున్న నేపథ్యంలో, ఇప్పటికే అనిశ్చిత వర్షపాతం కనిపిస్తున్నందున, వైద్యులు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలని, చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని సూచిస్తున్నారు.

శ‌రీరంపై తీవ్ర ఒత్తిడి..

వేడిమి తర్వాత అకస్మాత్తుగా వర్షం పడటం వలన ఉష్ణోగ్రత, తేమ, కాలుష్యం ఒకేసారి మారిపోతాయి. ఇది శరీరంపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. WHO ప్రకారం పర్యావరణ మార్పులు శ్వాసకోశ, గుండె సంబంధిత, మెటబాలిక్ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. పరిశోధనలు చెబుతున్నదేమిటంటే వాతావరణ మార్పులు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను పెంచడమే కాకుండా ఆస్త‌మా, COPD వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను మరింత ఎక్కువ చేస్తాయి. ఉష్ణోగ్రత, తేమలో వేగంగా మార్పులు శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలహీనపరచి వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా సులభంగా వ్యాపించేందుకు దారితీస్తాయి. అదనంగా అకస్మాత్తు వర్షాలు పుప్పొడి (పోలెన్) విడుదల, ఫంగస్ పెరుగుదల, గాలిలో ఇర్రిటెంట్లు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఇవి అల‌ర్జీలు, శ్వాసకోశ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలుగా మారుతాయి.

అనేక విధాలుగా వ్యాధులు..

ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ మార్పులు శ్వాసనాళాలను ప్రభావితం చేసి దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వీజింగ్‌కు దారితీస్తాయి. ఆస్థమా, అల‌ర్జీ ఉన్నవారిలో ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వాతావరణ మార్పులు వైరస్ వ్యాప్తికి అనుకూల పరిస్థితులను సృష్టించి జలుబు, ఫ్లూ, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. వర్షం పడినా తేమ, వేడి కొనసాగడం వల్ల నీరసం, తల తిరగడం, అలసట వస్తాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారని యునిసెఫ్ హెచ్చరిస్తోంది.అధిక తేమ కారణంగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మ రాష్‌లు, దుమ్ము, ఫంగస్ వల్ల అల‌ర్జీలు పెరుగుతాయి. ఉష్ణోగ్రత మార్పులు రక్తపోటు, హృదయ స్పందనపై ప్రభావం చూపి గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అకస్మాత్తు వాతావరణ మార్పులకు కొందరు ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. వీరిలో పిల్లలు, వృద్ధులు, ఆస్త‌మా లేదా అల‌ర్జీలు ఉన్నవారు, మధుమేహం లేదా గుండె వ్యాధులు ఉన్నవారు, బయట పని చేసే కార్మికులు ఉన్నారు. WHO ప్రకారం ఈ వర్గాలు వాతావరణ సంబంధిత ఆరోగ్య ముప్పులకు ఎక్కువగా గురవుతార‌ని తెలిపింది.

ఈ సూచ‌న‌లు పాటించాలి..

నీరు ఎక్కువగా తాగడం అవసరం. వర్షం పడినా తేమ కారణంగా డీహైడ్రేషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. రోజంతా ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు అనుగుణంగా తేలికపాటి దుస్తులు ధరించాలి. ఎయిర్ కండిషన్ గదుల నుంచి బయటకు ఆకస్మికంగా వెళ్లడం తగ్గించాలి. చేతులు తరచూ కడుక్కోవడం ద్వారా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. గాలి నాణ్యతను గమనించి అవసరమైతే బయటకు వెళ్లడాన్ని పరిమితం చేయాలి. పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో కిటికీలు మూసి ఉంచడం, అవసరమైతే మాస్క్ ధరించడం మంచిది. పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.

నిర్ల‌క్ష్యం వ‌ద్దు..

వాతావరణ మార్పుల సమయంలో కొన్ని లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిరంతర దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అధిక జ్వరం లేదా చలి, తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా తల తిరగడం, ఛాతిలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి, డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు (నోరు ఎండిపోవడం, మూత్రం తగ్గడం), వీజింగ్ లేదా ఆస్త‌మా తీవ్రత పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. WHO ప్రకారం హీట్ ఎగ్జాషన్, హీట్ స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వేగంగా తీవ్రమవుతాయి, తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం అవుతుంది. అకస్మాత్తు వర్షాలు, మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితులు తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగించినా, దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ముప్పులను కూడా తెస్తున్నాయి. శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల‌ నుంచి డీహైడ్రేషన్, అల‌ర్జీల వరకు అనేక సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. వాతావరణ మార్పులు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఇవి మరింత తరచుగా, తీవ్రంగా మారుతున్నాయి. జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, ముందస్తు హెచ్చరికలను గుర్తించడం, శరీరాన్ని గ‌మ‌నించ‌డం ద్వారా ఈ పరిస్థితులను సురక్షితంగా ఎదుర్కోవచ్చు.