Vitamin D In Winter | చ‌లికాలంలో విట‌మిన్ డి పొందాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

Vitamin D In Winter | రోజూ మ‌న శ‌రీరానికి కాసేపు సూర్య‌ర‌శ్మి త‌గిలేలా ఉంటే మ‌న శ‌రీరం దానంత‌ట అదే విట‌మిన్ డిని త‌యారు చేసుకుంటుంద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. క‌నుక‌నే రోజూ కాసేపు ఎండ‌లో నిల‌బ‌డాల‌ని చెబుతుంటారు. విటమిన్ డి వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం అనేక జీవ‌క్రియ‌ల‌ను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తుంది.