ChatGPT | చాట్‌జీపీటీతో 12 వారాల్లో 27 కిలోల బరువు తగ్గాడు

వారానికి 7 రోజుల మీల్ ప్లాన్, అంటే రోజుకి 1800 కేలరీలు, 120 గ్రాముల ప్రొటీన్, ఇలా స్పెసిఫిక్‌గా ప్రాంప్ట్స్ పొంది దాని ప్రకారంగా 12 వారాలు ఫాలో అవడం వల్ల ఆ వ్యక్తి 27 కిలోల బరువు తగ్గాడు.