Sudden Sweating | వ్యాయామం చేయ‌కున్నా చెమ‌ట‌లు అతిగా పడుతున్నాయా.. జాగ్ర‌త్త‌, అది గుండె పోటుకు సంకేతం కావ‌చ్చు..

Sudden Sweating | సాధారణంగా చెమట పట్టడం శరీరం తనను తాను చల్లబరుచుకునే సహజ ప్రక్రియ. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, ఎండలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైన సమయంలో చెమట పట్టడం సహజమే. అయితే ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా చెమటలు పట్టడం, ముఖ్యంగా ఛాతిలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం లేదా సాధారణానికి భిన్నమైన అలసట వంటి లక్షణాలతో కలిసి కనిపిస్తే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొంతమందిలో గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు అకస్మాత్తుగా చెమటలు పడ‌తాయి. తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పి మొదలయ్యే ముందే కనిపించే తొలి సంకేతాల్లో ఇది ఒకటి అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమయంలో విపరీతంగా, చల్లని చెమటలు పడ‌తాయి. చర్మం వేడిగా కాకుండా తడిగా, చల్లగా అనిపిస్తుంది.

కోల్డ్ స్వెట్ అంటే..

గుండెకు, నాడీ వ్యవస్థకు మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఉంటుంది. గుండెపోటు వంటి పరిస్థితుల్లో గుండెపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడినప్పుడు శరీరంలోని సింపథటిక్ నాడీ వ్యవస్థ క్రియాశీలమవుతుంది. ఇది శరీరం అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే సమయంలో పనిచేసే వ్యవస్థ. దీని వల్ల గుండె వేగం పెరగడం, రక్తపోటు పెరగడం, చెమట గ్రంథులు ప్రేరేపించబడడం వంటి మార్పులు జరుగుతాయి. దీని ఫలితంగా మనం చేస్తున్న పనికి ఏమాత్రం సరిపోని విధంగా అకస్మాత్తుగా చెమటలు పడ‌తాయి. ఇలాంటి చెమటలను కొన్నిసార్లు కోల్డ్ స్వెట్‌గా పేర్కొంటారు. ఈ సమయంలో శరీరం తడిగా, బలహీనంగా లేదా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, డెస్క్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు లేదా సాధారణమైన పని చేస్తున్న సమయంలో కూడా ఇది సంభవిస్తుంది. అయితే చెమటలు పట్టడం మాత్రమే ఉంటే గుండె సమస్య ఉందని అర్థం కాదు. జ్వరం, ఆందోళన, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం, హార్మోన్ల మార్పులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కొన్ని మందుల వల్ల కూడా చెమటలు పడ‌తాయి.

అక‌స్మాత్తుగా చెమ‌ట‌లు ప‌డుతుంటే..

అకస్మాత్తుగా చెమటలు పట్టడంతోపాటు ఛాతిలో ఒత్తిడి, బిగుతు, భారంగా అనిపించడం లేదా అసౌకర్యం ఉంటే జాగ్రత్త వహించాలి. అలాగే చేతి, భుజం, వెన్ను, మెడ లేదా దవడ వైపు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం వ్యాపించడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం లేదా వాంతులు, తల తిరగడం లేదా స్పృహ తప్పేలా అనిపించడం, సాధారణానికి భిన్నమైన బలహీనత లేదా ఒక్కసారిగా తీవ్రమైన అలసట, గుండె వేగంగా లేదా అసమానంగా కొట్టుకోవడం, అసాధారణంగా నెమ్మదిగా కొట్టుకోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. శారీరక లక్షణాలతోపాటు వివరించలేని ఆందోళన లేదా అసౌకర్య భావన కూడా కనిపిస్తాయి. గుండెపోటు అంటే ఎప్పుడూ నాటకీయంగా కనిపించే తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పి మాత్రమే కాదు. కొంతమందిలో తేలికపాటి లేదా సాధారణానికి భిన్నమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వృద్ధులు, మధుమేహం ఉన్నవారిలో నరాలు దెబ్బతినడం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల సాధారణంగా కనిపించే ఛాతి అసౌకర్యం తక్కువగా అనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.

శారీర‌క శ్ర‌మ చేసినప్పుడు..

అయితే ఇంకో ముఖ్యమైన మార్పును కూడా గమనించాలి. గతంలో పెద్దగా చెమటలు పట్టని నడక, మెట్లు ఎక్కడం లేదా ఇంటి పనులు వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు పదేపదే అసాధారణంగా చెమటలు పట్టడం, దాంతోపాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఛాతిలో అసౌకర్యం కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమను తట్టుకునే సామర్థ్యం అనేక కారణాల వల్ల మారుతుంది. వాటిలో గుండె జబ్బు కూడా ఒక కారణం అవుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ మార్పు కొత్తగా మొదలై, క్రమంగా ఎక్కువవుతుంటే మరింత శ్రద్ధ అవసరం. రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా ఇది నేరుగా గుండెపోటుకు సంకేతం కాదు. గది వేడిగా ఉండటం, ఇన్ఫెక్షన్, హార్మోన్ల మార్పులు, కొన్ని మందులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా రాత్రిపూట చెమటలు పడ‌తాయి. అయితే కారణం తెలియకుండా రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడంతోపాటు ఛాతిలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గుండె దడ లేదా పదేపదే అస్వస్థతగా అనిపిస్తూ నిద్ర నుంచి మేల్కొనడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దాన్ని కేవలం నిద్ర లేదా గది ఉష్ణోగ్రత సమస్యగా భావించకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

ఈ ల‌క్ష‌ణాలు కూడా ఉంటే..

అకస్మాత్తుగా విపరీతంగా చెమటలు పట్టడంతోపాటు ఛాతిలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బంది, స్పృహ కోల్పోవడం, తీవ్రమైన బలహీనత లేదా చేతి, దవడ, వెన్ను, భుజం వైపు నొప్పి వ్యాపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకూడదు. తల తిరుగుతున్నా లేదా తీవ్రంగా అస్వస్థతగా అనిపిస్తున్నా స్వయంగా వాహనం నడుపుకుని ఆసుపత్రికి వెళ్లకూడదు. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత లక్షణాలు తగ్గిపోయినా ఆ ఘటన ప్రమాదకరం కాదని భావించకూడదు. కొన్ని గుండె సంబంధిత సమస్యల్లో లక్షణాలు వచ్చి తగ్గిపోతూ ఉంటాయి. మీ శరీరంలో సాధారణంగా ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవాలి. మీ సాధారణ పరిస్థితితో పోలిస్తే వచ్చిన మార్పు చాలా ఉపయోగకరమైన సంకేతంగా ఉంటుంది.

ఇత‌ర ల‌క్ష‌ణాల‌తో క‌లిపి చూడాలి..

ఎప్పటి నుంచో మీకు సులభంగా చెమటలు పడుతుంటే, చెమటలు మాత్రమే పట్టడం ద్వారా గుండె సమస్యను నిర్ధారించడం కష్టం. కానీ ఎలాంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా చల్లటి చెమటలు పట్టడం, ముఖ్యంగా ఇతర శారీరక లక్షణాలతో కలిసి కనిపించడం మాత్రం ముఖ్యమైన మార్పుగా పరిగణించాలి. చెమటలు ఎప్పుడు పట్టాయి, ఆ సమయంలో మీరు ఏం చేస్తున్నారు, ఎంతసేపు కొనసాగాయి, ఛాతిలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం లేదా గుండె దడ వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయా అనే విషయాలను నమోదు చేసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సమాచారం ఆధారంగా వైద్యుడు ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్, రక్త పరీక్షలు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత పరీక్షలు అవసరమా అనేది నిర్ణయిస్తారు. గుండె సమస్యకు ముందు శరీరం ఎప్పుడూ స్పష్టమైన హెచ్చరిక ఇవ్వదు. కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా చెమటలు పట్టడం కూడా అలాంటి అంతగా గుర్తించలేని సంకేతాల్లో ఒకటి అవుతుంది. ముఖ్యంగా విశ్రాంతిలో ఉన్నప్పుడు లేదా చాలా తక్కువ శారీరక శ్రమకే ఇతర లక్షణాలతోపాటు చెమటలు పడితే, దాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించడం సురక్షితం.